As emoções como mensagens
Era uma vez um rei que recebeu um mensageiro de uma terra
distante. O mensageiro trouxe a notícia de que a filha preferida do rei estava
prestes a se casar com o filho de um de seus mais odiados inimigos. O rei ficou
tão irritado que na hora matou o mensageiro. Quando os guardas do rei chegaram
para remover o corpo, ele descobriu, para seu horror, que o mensageiro era a
sua filha disfarçada. Muito tarde, ele percebeu que ela havia se disfarçado na
esperança de prepará-lo e diminuir a sua reação furiosa de modo que pudesse,
eventualmente, reconciliar todos com o seu casamento e receber as suas bênçãos
– eles que se amavam profundamente.
Qual é a sua primeira reação a uma emoção desconfortável ou
difícil? É procurar a maneira - às vezes qualquer maneira – de fazê-la parar,
de ficar longe dela, de neutralizá-la!
O que é uma emoção? Esses sentimentos que podem dirigir a nossa
vida, são a cola que nos mantém juntos ou a força que pode nos destruir. A
emoção é um pensamento ou ideia acompanhada por uma sensação corporal. Ela é
experimentada como uma forma de energia. Frequentemente nós não temos a
consciência do pensamento original ou a consciência é de curta duração e fugaz.
Com emoções intensas e dramáticas, como alegria ou o terror, as sensações
corporais são óbvias; porém, quando a emoção é mais mundana e ordinária, como
acontece com o tédio ou aborrecimento, as sensações físicas podem ser muito
sutis e não serem notadas.
Não há emoções ruins; há emoções desejáveis e indesejáveis, mas
não emoções ruins. Porque uma emoção é dolorosa ou desconfortável não a torna
ruim. Quando um ente querido faz algo contra você, é humano e adequado se
sentir magoado e decepcionado - você seria menos do que humano, se não ficar.
Você pode não querer sentir a dor emocional, mas quando você se
encontra em uma situação dolorosa é apropriado sentir que dói. A questão
essencial sobre as emoções não é se elas são boas ou más, mas se a emoção é
apropriada para a situação. Isto é, a emoção combina com as circunstâncias. Por
exemplo, uma mulher inteligente, bem-educada, que volta para a faculdade e, às
vezes, se sente confusa e sobrecarregada, está sentindo emoções que combinam ou
são apropriadas para essa situação. Se, contudo, ela for da confusão ao pânico
ou ao terror, essa emoção é inapropriada para essa situação; a emoção não
combina com as circunstâncias. Quando você está passando por um divórcio é
apropriado sentir a perda e a dor, mas não é apropriado sentir essas emoções
cada vez que o seu companheiro sair para trabalhar. Isso não torna essas
emoções ruins - apenas inapropriadas.
Por ser humano, você pode, muitas vezes, ter essas emoções
"impróprias". O que isso significa? Você está sendo avisado com
urgência! Qualquer emoção recorrente que não combina com a situação é um sinal
- uma mensagem sobre algum aspecto de sua vida.
Anné Linden
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